禅✖︎心理学

禅と心理学のアプローチを使い、頭のぐるぐるを止める

「考えすぎてしまう脳」を休ませることで

脳の疲労を整え、思考の質を変えていきます。

・イライラしにくくなる

・新しいアイデアが浮かびやすくなる

・思考の整理ができるようになる

・休日をしっかり休めるようになる

・緊張しても切り替えができるようになる

休日なのに仕事のことを考えてしまう。

頭の中がずっと止まらない。

そんな状態を整え、

脳を効率よく使える状態へ戻していきます。

禅の実践と心理学の知見を組み合わせ、

エビデンスに基づいた説明と体験を通して

一緒に整えていきます。

体験された方の声

【管理職　Yさん】

以前は会社でイライラしてしまい、カッとなることがありました。

お世話になるようになってから、いつの間にかイライラすることがなくなりました。

部下から相談を受けることも増え、職場の雰囲気も変わってきたように感じています。

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【自営業の妻　Tさん】

夫と一緒に商売をしているため、仕事でも家でもずっと一緒です。

小さなことでモヤモヤしても、友人や周囲に愚痴を言うわけにもいかず、心の中にため込んでいました。

ここに来ると、とても穏やかな気持ちになります。

以前のように夫への気持ちが収まらず、鬱々とする時間が本当に減りました。

「これは夫の問題。私は引き受ける必要はない」

そう思えるようになり、私が機嫌よく過ごせるようになったせいか、夫も穏やかになりました。

今ではお互いを尊重しながら話ができる関係になっています。

驚いています。ありがとうございます。

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【管理職　Iさん】

以前は休日でも、仕事のことが頭から離れませんでした。

温泉に行っても、運転していても、食事をしていても、仕事のタスクばかり考えていました。

ひどい時は、温泉に着いて数分で仕事をするために帰宅したこともあります。

ですが最近は、旅行先の景色や食事に心から感動できるようになりました。

休みの日をきちんと楽しめるようになりました。

睡眠の質も上がり、仕事のアイデアも良いものが浮かぶようになりました。

今は休日に行きたい場所を探す時間が楽しみになっています。

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セッションについてのご質問やご予約は

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「こんな人におすすめ」

・休日なのに仕事のことを考えてしまう

・頭の中のぐるぐるが止まらない

・イライラしてしまう自分を変えたい

・仕事のアイデアや思考の質を上げたい

・休む時はしっかり休めるようになりたい

・人に気を使いすぎて疲れてしまう

・我慢してしまうことが多い

・感情の切り替えを上手にしたい

頑張り屋さんほど、

頭の中が休めなくなります。

禅と心理学を使い、

考え続ける脳を整え、

切り替えができる思考の状態へ導きます。

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