実は、1年前から、ゴルフを再開しました🍀
先日一緒にラウンドした友人から、
「前、めちゃくちゃゴルフしてたの？
たくさんやってた人が、久しぶりにやってる感じかと思った」
と言ってもらいました。
まあ、ゴルフのスコアとしては、125〜130くらいを彷徨っているので、決してうまくはないのですが、とにかく以前と違ってゴルフが楽しい！
メンバーのせい？
その日の体調のせい？
いえいえ、違います。
自分で自分の足を引っ張らない心で、ゴルフをしているから。
ゴルフのスキルで言えば、私の場合は、グリーン周りのアイアンが不得意で、数を重ねてしまう感じです。
これも、近々で克服できそう。
ゴルフ場の虫さんや、リスや鹿、穴熊や猿にキャッキャしてしまいます。
実は私、20代の頃にゴルフをしていて、
大嫌いになって、やめました😂
そこから、ほとんどやっていませんでした。
なぜ、嫌いだったゴルフをまた始めたのか
今回ゴルフを再開した理由は、ちょっと変わっています。
「ゴルフって、メンタルの影響をものすごく受ける」
という話を聞いたから。
それを聞いた時、
じゃあ、今の私が禅を意識してゴルフをしたらどうなるんだろう？
と思ったんです。
上手くなる？
それとも、少なくとも昔より楽しめる？
これは面白そう。
ということで、
自分を使って大実験です😂🍀
ちなみに、やめる前のゴルフの腕前はというと、130にもいかない感じでした。
下手でもいいよ、と言われたゴルフコースで、イライラを何度感じた事でしょうか？
正直、トラウマになっていましたが、本当にメンタリティーのあり方だけで、苦痛だったゴルフが楽しくなるのか？は、カッコウの実験体でした。
その後、どの先生に習おうか迷いましたが、ゴルフの先生との相性は、再会組には、すごく大切です。
なので、吟味した結果、コースでのコーチをしてくれる先生は、鈴鹿カントリーの先生にお願いしたいと思いましたが
そこまでいくまでの、スイングを見てもらえる先生は、地元がいいなって思っていたのですが、希望の先生に出会う事ができず
AIにスイングを見てもらう事にしました。
そもそも、マーケッターだった事もあり、インスタでも、自分の悩みがなぜなのか？を説明してくれている動画を参考に
どんどん、スイングを変えていきました。
トライアンドエラー大好きです。
多い時で、週に4回ほど練習に通って、スイングが安定してきた頃
先生に2回コースレッスンをしてもらったりしながら、また始めました。
ゴルフが嫌になる「負のループ」
やってみて、すごくよく分かったことがあります。
ゴルフって、
自分の気持ちをコントロールできるようになると、ぐっと楽しくなる。
例えば、私は以前、
トップすると、
「またトップした！」
と思います。
すると、、、
あー周りに迷惑かけてるかも、あー後ろ来てないかな？
次のショットも、上手くいかない気がする
「次こそ、失敗を取り戻したい、沢山飛べ！」
失敗したくない！
と思う。
すると、、、
身体がいつもと違う動きをし始めます。
変に頭が伸び上がって、
またトップ😱
すると、
「ほら、またやった！」
となる。
そして、さらに焦る。
また身体が固くなる。
そして、またミスする。
トップが続くと、本当にゴルフが嫌になります。
私が一番知ってるやつです😂
ミスしたら「次、どうする？」
ところが今は、
ミスしても、
前のミスを、次にやるべきことまで持っていかない。
ということを意識しています。
もちろん、
「あー！やってしまった！」
とは思います。
なんなら、「わーどっかいった」とか言います。
けど、普段からこれはいいます。
うまくやりたい、くやしい、失敗して焦る
感情そのものを消すわけではありません。
でも、
「なんで上手くできないの？」
「さっきも失敗した」
「次も失敗するかもしれない」
と、終わったことを次のショットまで持っていかない。
次のボールの前に立ったら、
「じゃあ、このボールをどうする？」
それだけ。
これができるようになると、
自分で自分の足を引っ張ることが、かなり減りました。
そして不思議なことに、
ゴルフが楽しくなってきました。
これ、仕事でも人間関係でも同じかもしれないですね。
仕事でも、
子育てでも、
人間関係でも、
同じじゃないでしょうか。
誰かに嫌なことを言われた。
仕事で失敗した。
思ったような結果が出なかった。
腹が立った。
悲しかった。
上手くできなかった。
その出来事そのものは、
もう終わっているのに、
頭の中では何度も再生してしまう。
「あの人、なんであんなこと言ったんだろう」
「私が悪かったのかな」
「また同じことが起きるかもしれない」
「今度は絶対失敗したくない」
そうやって、
過去に起きたことが、今の自分の判断や行動にまで入り込んでくる。
ゴルフなら分かりやすいんです。
前のホールで、何度もトップしたことと、
今、目の前にあるボールは、
本当は別の話です。
なのに、
頭の中でつなげてしまう。
そして自分で緊張して、
いつもと違う動きをして、
またミスをする。
日常でも、案外同じことをしているのかもしれません。
「禅」とは、何も考えなくなること？
「禅って何ですか？」
「無になるって、何も考えないことですか？」
そんなふうに聞かれることがあります。
私は、
何も感じなくなることでも、
何も考えなくなることでもないと思っています。
人間だから、
腹が立つこともある。
悲しいこともある。
不安になることもある。
ゴルフなら、
「うわー！やってしまった！」
と思うこともある😂
でも、
その感情に、ずっと取り憑かれない。
心が動いていることに気づいて、
また、
「今、何をする？」
に戻ってくる。
私にとって禅は、
特別な場所だけでするものではなく、
こういう日常の中で使えるものです。
日常に、禅を持ち帰る
坐禅をしている時間だけ穏やかでも、
日常に戻った瞬間、
過去の失敗を何日も引きずったり、
誰かの一言にずっと振り回されたり、
不安で自分の行動を止めてしまったら、
ちょっともったいない。
感情は、湧いてくる。
それはそれでいい。
でも、
感情と、今起きている現実を少し分けてみる。
そして、
今、自分にできることに戻ってくる。
「風と間」が大切にしているのは、
日常に、禅を持ち帰ること。
仕事でも、
人間関係でも、
子育てでも、
そして、ゴルフでも。
私が嫁いできてすぐに、経営者の仲間が、自分の友達を連れて、遊びに来てくれました。
坐禅って、ずっとやっていた時期がある。
でも、自分の怒りとどう付き合ったらいいか？
自分の不安とどう付き合ったらいいか？わからなかった。
私も、そう思ってました。
ゴルフを再開して、
「禅って何？」
という少し難しそうな問いの答えが、
目の前の小さなボールを打ちながら、
ものすごく分かりやすく、見えてきました🍀
まだまだミスもします。
トップも、少しだけします😂
はじめまして、の人とのゴルフの第一打は、すごく緊張します。
でも、
そのたびに、
「はい、次どうする？」
もしかしたら、
それを繰り返すことでも、
私にとっては、心との対話、気づきの世界です。
禅は、あなたの心の形をかえて、楽しいを増やしてくれる。
そんなものなのだと私は感じています。